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母亲去世后，玛丽（米莎•巴顿 Mischa Barton 饰）就被父亲送到了寄宿学校。在那里，她认识了两个室友，杜丽（杰茜卡•帕尔 Jessica Paré 饰）和宝丽（派珀•佩拉博 Piper Perabo 饰）。杜丽和宝丽天真活泼，性格开朗，很快，内向忧郁的玛丽就被她们所感染，三人成了好朋友。不久，玛丽就发现杜丽和宝丽两人原来是一对恋人，玛丽觉得这一切都很正常，也就和她们快乐的生活下去。然而一次杜丽的妹妹来找她时发现了姐姐的秘密，于是，流言开始流传。杜丽不堪忍受，疏远了宝丽，结交了新的男友。而宝丽却是不屈不挠，继续着自己对杜丽的爱。
对乔西、梅洛蒂和瓦丽三个女孩而言，最新流行趋势、名牌服装化妆品全都一文不值，没有什么比摇滚乐更让她们心动的了！她们终日呆在车库里，穿着不入流的衣服，唱着自己创作的歌曲，梦想着有一天自己也能像摇滚明星一样，在无数歌迷的疯狂尖叫中，站在绚丽的舞台上进行表演。
难以置信地是她们的梦想终于实现了，三个人被乐队经纪人温亚特发现，在对方的安排下，乔西、梅洛蒂和瓦丽成立了“猫女乐队”，并与梅格唱片公司签订了一纸合约，在全国发行了单曲，一切进行得是那么顺利，眼看三个整天做着歌手梦的女孩子就要成为真正的明星。
然而没过多久，乔西她们就发现事情并不象自己想的那么简单，而且自己似乎正慢慢陷入一个大阴谋中，幕后的策划者正是梅格唱片公司的CEO菲奥娜，她伙同温亚特，在乐队的歌曲中加进了可以麻痹听者的信息，凡是听过歌曲的人都会被此信息所干扰，最后被洗脑，这样随着歌迷人数的增长，菲奥娜就可以达到控制整个世界的目的。当女孩们对此阴谋有所察觉时，无情的菲奥娜和温亚特决定先下手为强，她们把乔西培养成歌星，而让“猫女乐队”的另两个成员梅洛蒂和瓦丽“永远地睡去”。
为了朋友，还有全世界喜欢自己音乐的歌迷们，乔西决心带领“猫女乐队”向菲奥娜和温亚特还以颜色，就像乐队的名称一样，“猫女乐队”的“猫女”们这次要卷起袖子，露出尖牙和利爪，向阴谋者给予最强有力的反击！
